Datum registrace: 29. 04. 2011
Pavla 123
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
10.5 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 141955.84 km |
| Kolo: | 67041.50 km |
| Cvičení: | 5929 h 18 min |
Získané body
Pavla 123
Jak psát blog?Špenátová pomazánka
02. 06. 2011
Objevila jsem úžasný recept na pomazánku. Je to teda zelený jak brčál, ale vynikající. Na celozrnné bagetce ideální. Jedly to s chutí i děti a můj masový manžel....:-))Špenát se jen spaří, takže v něm zůstane hodně nutričních cenností....
Nemám na tom teda spočítané KJ, stejně by se to měnilo podle toho, zda byste volili nízkotučné varianty přísad nebo ne....
Takže:
Špenátová pomazánka
200 g čerstvých listů mladého špenátu
100 g taveného sýra
200 g lučiny
1 stroužek česneku
sůl
čerstvě podrcený pepř
Na ozdobení:
vejce natvrdo
šunka nebo uzený losos
Čerstvé lístky špenátu dobře vyperte, dejte do hlubší mísy a zalijte vroucí vodou. Nechte 2 minuty stát. Vodu pak slijte, špenát nechte dobře okapat na cedníku (nebo přebytečnou vodu vymačkejte) a nasekejte nadrobno. Tavený sýr utřete s lučinou a prolisovaným česnekem, vmíchejte špenát, podle chuti osolte a opepřete. Natírejte na plátky pečiva a ozbobte na nudličky nakrájenou šunkou, uzeným lososem nebo nasekanými vařenými vejci.
Dobrou chuť!
Pavla
Hodnocení (23 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
28. 08. 2011 09:22
marceladusi
to vyzkouším
08. 07. 2011 00:52
jj, to je super, něco obdobného tvoří i moje manželka za což jí patří díky!
02. 07. 2011 07:42
Pavlo, to vypadá senzačně, hned jdu opisovat. Zadávání do receptů má jeden háček - kromě pracnosti - jde to jen z databáze potravin stobu, nejdou použít vlastní potraviny.
02. 06. 2011 20:31
No už jsem to pochopila, ono se to pak odešle do té hlavní databáze receptů.....ale je to teda dost pracné to zadat......na to musím mít čas...
02. 06. 2011 20:17
a uvidíte to teda, když to zadám v receptech do kolonky "vlastní recepty"?
02. 06. 2011 13:40
jsem ráda, že jsem vám udělala radost. Mám receptů spoustu právě se špenátem, tak budu ty vyzkoušené postupně přidávat...:-))
02. 06. 2011 13:14
miluju zelenou i špenát a pak sklizeň u těch, co nasejou :o)))
díky za bezva tip!
díky za bezva tip!
02. 06. 2011 11:39
no jo taky se rodinka nejdříve ošklíbala, ale ochutnali a už se jim dělaly boule za ušima a prali se o poslední zbytky!!...:-)))
Pavla 123
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
